足関節捻挫の改善

足関節捻挫の概要

足関節捻挫は、足首をひねったり、踏み外したりしたときに起こるケガで、一番多いのは足首の外側の靭帯を傷めるタイプです。特に多いのが「前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい）」という靭帯の損傷で、足首を内側にひねったときに痛めやすいです。

捻挫の程度によっては、軽い違和感だけの場合もあれば、腫れや内出血、強い痛みで歩けなくなることもあります。

病院ではレントゲンで骨に異常がないか確認されることが多く、重度の捻挫では靭帯が部分的に切れていたり、完全に断裂していたりすることもあります。初期の対応としては、冷やす・固定する・安静にすることが大切です。

また、適切なリハビリを行わないと、足首が不安定になり、何度も捻挫を繰り返してしまう「足関節不安定症」になることもあるので注意が必要です。

施術には
Medicell MINI Pro8を使用しています

筋膜ケア機器のパイオニアとして国内圧倒的トップシェア、国内出荷実績3,500台以上の実績のある筋膜リリース機器を使用しています。

『Medicell MINI Pro8 (eight)』を使用して、筋膜リリースを含む皮下の結合組織にアプローチします。専用の8つのアタッチメントで、頭から足の先までさまざまな部位の施術が可能です。結合組織（筋膜を含む）のゲル化や高密度化などのリンパ液の循環不良を、皮膚に直接吸引することで、優しく、素早く、スムーズにリリース（解放）いたします。

よくあるお悩み・ご相談

腫れがなかなか引かない
痛みで歩くのがつらい・かばってしまう
何度も繰り返してしまう
リハビリの方法がわからない
将来的に後遺症が残らないか心配

事例のご紹介

ここではお客さまの事例をご紹介します。

捻挫の後遺症で親指がうまく使えていない症例

関節の捻挫をした後に、足の親指がうまく使えなくなることがあります。これは、捻挫によって足の靭帯や筋肉、神経に影響が出てしまったために起こる可能性があります。特に、足の内側にある「母趾屈筋」や「母趾伸筋」などの筋肉がうまく働かなくなったり、足底の筋膜が固まったりして、親指に力が入りづらくなることがあります。また、足首の動きが制限されると歩き方が変わり、無意識のうちに親指の使い方も変化してしまうんです。その結果、踏ん張りが効かず、走る・跳ぶなどの動作に支障が出ることも。

施術内容

メディセルのニードルヘッドにより足の舟状骨の動きを修正します。これにより拇趾に力が入りやすくなり踏ん張りやすくなります。施術時間：5分程度

急性期でもテーピングで試合に出場

損傷した靭帯や軟部組織を外力から保護
再度の捻挫や悪化を予防
足関節の位置感覚（固有受容感覚）が高まり、バランス感覚の回復
心理的にも「固定されている」という安心感

適切なテーピングは治癒を促進しながら、競技復帰を安全かつ早期に実現する重要な手段です。

当院ではニトリート製EB・CBテープを主に使用しています。

Medicell MINI Pro8を使用した
リハビリが効果的です

痛みの緩和

足関節捻挫後は、筋膜の癒着や緊張が起こることで、患部周辺の血流や神経の働きが悪くなり、痛みが長引くことがあります。筋膜リリースにより、筋膜の滑走性を回復させ、局所の血行が促進されることで、炎症物質の排出が進み、痛みが軽減されやすくなります。また、筋膜にかかっていた過剰な張力が緩むことで、神経の圧迫も緩和され、より自然な回復が促されるのです。

可動域の回復

捻挫によって周囲の筋肉や筋膜が硬くなると、足首の可動域が制限され、正しい動きがしづらくなります。筋膜リリースは、関節の動きに関与する筋膜の滑りを回復させ、柔軟性を高める施術です。これにより、足関節の動きがスムーズになり、正しい歩行パターンや体重のかけ方が可能になります。結果として、再発のリスクを軽減し、スポーツ復帰もスムーズに行えます。

再発予防とバランスの改善

顎関節症は、身体的な要因だけでなく、ストレスや自律神経の乱れも深く関係しています。メディセル筋膜リリースは、筋膜を通じて神経にも間接的に働きかけるため、施術を受けることで副交感神経（リラックスの神経）が優位になり、心身ともにリラックスした状態になりやすくなります。これにより、過緊張になりがちな顎まわりの筋肉も自然とゆるみやすくなり、夜間の食いしばりなども改善されることがあります。「施術中に眠くなるほど気持ちいい」とおっしゃる方も多く、心地よく顎関節症のケアができるのも魅力のひとつです。

急性期の固定もお任せ

足関節捻挫後に競技へ復帰する際にテーピング固定を行うことには、大きな意義があります。まず第一に、損傷した靭帯や軟部組織を外力から保護し、再度の捻挫や悪化を予防する効果があります。次に、関節の可動範囲を適切に制限することで、痛みを抑えながらもパフォーマンスを維持できるようにサポートします。また、皮膚や筋膜への感覚刺激により、足関節の位置感覚（固有受容感覚）が高まり、バランス感覚の回復や運動時の安定性が向上します。さらに、心理的にも「固定されている」という安心感を与え、選手が自信を持ってプレーに臨むことが可能になります。適切なテーピングは治癒を促進しながら、競技復帰を安全かつ早期に実現する重要な手段です。