お役立ち情報
（肩こりのセルフチェック）

毎日のようにご相談を受ける「肩こり」ですが、実は中には“単なる肩こりではない”ケースも含まれています。
今日は、ご自宅でできる簡単なセルフチェック方法をご紹介します。肩の不調が心配な方は、ぜひ参考にしてください。

次の項目に当てはまる方は、一般的な肩こりの可能性が高いです。

• パソコンやスマホの長時間使用で肩や首が重だるくなる
• 湯船にゆっくり浸かると楽になる
• 姿勢が悪くなると症状が強くなる（猫背・前かがみなど）
• 肩を動かすと一時的に楽になる

→ これらに当てはまるなら、筋肉の緊張による肩こりの可能性大！

当院でも整体・ストレッチ・姿勢調整などで改善が見込めます。

次のような症状がある場合は、ただの肩こりではなく内科的・神経的な疾患の可能性も考えられます。

1. 肩や腕にしびれ・感覚の鈍さがある

2. 動かさなくてもズキズキ痛む

3. 肩こりとともに胸の痛みや圧迫感がある（心臓疾患の可能性）

4. 肩の痛みが夜間に強くなる、眠れないほどつらい

5. 発熱や倦怠感を伴う肩の痛み（感染や内臓疾患のサイン）

→ 1つでも当てはまる場合は、まず医療機関での診察をおすすめします。

整骨院での施術よりも、病院での検査が優先されるケースです。

肩こりの多くは、生活習慣や姿勢からくるものですが、中には重大な病気のサインが隠れていることもあります。
気になる症状がある方は、自己判断せずにお気軽にご相談ください。

当院では、問診・姿勢評価・神経チェックを通じて、肩こりの原因をしっかり見極めた上で、最適なケアをご提案しています。

あなたの肩こり、本当に「ただの肩こり」ですか？
違和感を感じたら、まずは専門家に相談してみましょう。