石狩市でぎっくり腰の前兆を感じたら｜季節の変わり目、除雪シーズンの備え

ぎっくり腰は突然強い痛みに襲われ、動けなくなることもあるため、多くの方が不安を感じています。実は一度ぎっくり腰になると、繰り返し起こしやすいのが特徴です。そのため「予防」がとても大切になります。

予防のポイントは、腰に急な負担をかけない体の使い方を身につけることや、日常生活の中で疲労や緊張をため込まないことです。適切な施術を受けることで、体の動きがスムーズになり、腰にかかる負担を減らすことができます。

ぎっくり腰の予防施術が、1回／週、約4週間程度を目安にしている理由は、ぎっくり腰は一度痛みが落ち着いても、体が「再発しやすい状態」のまま残っていることが多くあります。そのため、短期間で集中的にケアを行うことが大切です。

当院では 週1回の施術を4週間ほど を目安にしています。これは、体の回復リズムに合わせながら、少しずつ負担のかかりにくい状態を定着させるためです。

• 1回目〜2回目：ぎっくり腰を繰り返さないための土台づくり

• 3回目〜4回目：良い状態を体に覚えさせ、再発防止へつなげる

このように段階的に整えていくことで、予防の効果を実感しやすくなります。

もちろん、体の状態や生活習慣によって必要な回数は人それぞれですが、「週1回・約4週間」は多くの方にとって無理なく続けられる目安です。